Potete trovare qui i seguenti testi (clicca sul titolo per aprire i documenti in pdf)
Filosofia del Buddha-Dharma:
- Il Sutra della Ruota del Dharma
- Le Quattro Nobili Verità
- Mahasatipattana Sutta I quattro fondamenti della Consapevolezza
- Anapanasati Sutta La consapevolezza del Respiro
- Anapanasati di A. Sumedho
- Le Tre Caratteristiche dei Fenomeni: impermanenza, sofferenza, non-io
- La Realtà dell’Impermanenza
- Pratityasamutpada: La legge di Origine Dipendente
- Prajnaparamita Hridayam Sutra: il Sutra del Cuore della Saggezza Trascendente
- Il Karma: la Legge di Causa-Effetto
- Kalama Sutta: il sentiero non-dogmatico del Dharma
- Karanya Metta Sutta: il Sutra della Benevolenza
- Maha Mangala Sutta: il Sutra della Suprema Benedizione
- Otto dharma mondani: le otto preoccupazioni della mente
- VITAKKASANTHANA SUTTA, il Sutra per Pacificare i Pensieri
Filosofia Yoga, Advaita-Vedanta, Tantra:
- Namastè: il suo significato
- Yoga Sutra di Patañjali
- Ashtanga-Yoga, Il Sentiero Yoga in Otto Fasi
- Hatha-Yoga Pradipika – Yoghi Svatmarama
- I Sette Chakra
- Le Perle del Tantra di David Donnini
- I Quattro Bhava Positivi, le Quattro Attitudini Positive della Mente
- Advaita Vedanta: il Vedanta Non-Duale. Insegnamenti introduttivi
- Samkhyakarika: la filosofia Samkhya
- The Science of Pranayama – Sri Swami Sivananda
- Yoga in Daily Life – Sri Swami Sivananda
Yoga-Terapia:
- Yoga e Benessere
- Jala-Neti, la Pulizia Yogica del Passaggio Nasale
- Shank-Prakshalana, Lavaggio Intestinale
- Digiunare – Elena Arrisico
- Yoga per l’equilibrio ormonale
- Yoga per la sciatalgia
- Yoga per i dolori cervicali e di spondilite cervicale
- Yoga per l’ipertensione
- Yoga per l’obesità
- Yoga per i dolori lombosacrali
- Yoga per l’artrite
- Psicosomatica del mal di schiena
- Yoga per l’apparato urogenitale e i problemi di ciclo mestruale
- Yoga in gravidanza
- Curare con il Pranayama
- Alimentazione yogica
Tecniche di Meditazione:
- Nispanda-Bhava: lo Stato Mentale di Immobilità
- Pratipaksha Bhavana: Meditazione dell’Opposto
- Anitya Bhavana: Meditazione sull’Impermanenza
- Anapanasati: la Consapevolezza del Respiro
- Yoni-Mudra: Esercizio per il Distacco
- Yogendra-Laya: per il rilassamento profondo
- Sakshi-Bhava: l’Atteggiamento Testimone della Mente
- Il Mantra OM
- Samatha: la Meditazione di Pace Mentale
- Ottuplice Sentiero del Buddha: per la meditazione
- Brahma-Vihara: i Quattro Stati Mentali Illimitati
- I Sei Dharma di Tilopa
- Tonglen: la Meditazione del Prendere e del Dare
- Adhi-Mudra: il Mudra dell’Origine
Asana-Yoga e Pranayama in Sequenze:
- Yoga Sūksma Vyāyāma: Lo Yoga di Addestramento del Corpo Sottile di Dhirendra Brahmachari
- I TRE CICLI DI PAWANMUKTASANA: i cicli antireumatici
- SEQUENZA CHAPATI, LA PIADINA
- SEQUENZA MASALA, MIX DI SPEZIE
- SEQUENZA JALABI, PASTELLA FRITTA
- SEQUENZA BIRIANI, RISO AROMATICO
- SEQUENZA SABJI, LE VERDURE
- SEQUENZA PAKORA, FRITTELLA DI VERDURA
- SHIRSHASANA, SARVANGASANA, HALASANA: le posture inverse
- LE ASANA DI TORSIONE
- SURYA NAMASKARA, IL SALUTO AL SOLE
- PRANAYAMA: IL CONTROLLO DELLA BIOENERGIA
Gli Insegnamenti dei Maestri
RAMANA MAHARISHI
TILOPA
SARAHA
OSHO
- Se riesci a essere padrone del tuo respiro, sarai padrone delle tue emozioni
- Il Giudizio
- Compassion, the Ultimate Flowering of Love
KRISNAMURTI
THICH NHAT HANH
- L’arte di guarire noi stessi
- MEDITAZIONE DEL SASSOLINO
- LA MOTIVAZIONE È L’ENERGIA CHE DÀ SCOPO ALLA NOSTRA VITA
- È IL MOMENTO DI SPEGNERE RADIO “NON-STOP THINKING”
ADI SHANKARACHARYA
TAI SITUPA E ALTRI MAESTRI TIBETANI